PRIMA DELLE LEZIONE

  • si può accedere al centro 30 minuti prima della lezione e non prima.
  • venire a lezione a stomaco vuoto, o almeno con un intervallo di 3 ore circa dai pasti principali e di 2 ore da quelli leggeri. Evitare di fumare almeno 20 minuti prima e dopo la lezione.
  • si raccomanda di arrivare con calma, almeno 10 minuti prima, cambiarsi negli appositi spogliatoi, spegnere il cellulare, e entrare nella sala yoga ...e rilassarsi
  • indossare indumenti comodi, che consentano all'insegnante di vedere i movimenti che si stanno eseguendo
  • nel rispetto di tutti si richiede la massima puntualità alla lezione: nell'orario indicato come inizio lezione saremo tutti seduti sul nostro tappetino . 
NELLA SALA YOGA


si entra a piedi nudi o con calzettini antiscivolo ( che andranno tolti all'inizio della lezione) ; le scarpe saranno lasciate nello spogliatoio insieme a borse e borsoni per evitare ingombri. All'inizio della lezione le porte della sede sono chiuse a chiave e quindi nessuno può accedere ai locali.

l'uso del cellulare è assolutamente vietato , anche la vibrazione . Deve essere spento e lasciato nello spogliatoio. • sono a disposizione degli allievi per la pratica dello Yoga alcuni tappetini di uso comune ; sarebbe opportuno procurarsi un tappetino personale per motivi igienici . Il tappetino personale può essere lasciato in sede con apposito segno di riconoscimento (nome, nastro, adesivo, quello che volete).

altro materiale come cuscini, cinture, blocchetti , sono a disposizione degli allievi che avranno cura di riporre il materiale negli appositi contenitori alla fine della pratica.

PER TUTTE LE ATTIVITÀ IN SEDE :


• controllare di non lasciare oggetti personali negli spogliatoi una volta terminata l'attività ; si declina ogni responsabilità riguardo alla custodia di abiti, borse, cellulari ecc.

• per motivi di sicurezza è assolutamente vietato accendere candele, lumini, incensi , ecc. di propria iniziativa.

• È vietato introdurre nel locale alimenti e/o bevande di provenienza non tracciabile, salvo per uso personale.

• Si raccomanda agli allievi la cura dell'igiene personale, per rispetto verso se stessi e verso gli altri

• i nostri amici a quattro zampe debbono rimanere fuori dal locale .

• per il rispetto verso i condomini si richiede delicatezza nel chiudere le porte della sede e di mantenere un tono di voce basso nelle parti comuni del condominio.


Grazie per la vostra collaborazione.